冥想的意义与好处
通过我们的五步学习法掌握这个单词，用英语来学习英语
meditation 单词的含义
- 专注于思维以实现清晰的心态的练习
- 深思熟虑的过程
- 促进平静和放松的精神练习
meditation 英文例句
例句是你认识词义的开始，不急着背诵，先感受它在句子中的用法。
meditation 音标与发音
英式
/mɛdɪˈteɪʃən/
美式
/ˌmɛdɪˈteɪʃən/
meditation 单词的词源
拉丁语 'meditatio' = 深思熟虑 + 'meditari' = 冥想。来源：拉丁文 → 古法语 → 英语。想象一幅平静的湖面，思想自由漂浮，帮助你反思并找到清晰的头脑。
注一：这些释义和词源并非传统字典中的标准定义，而是为了帮助记忆和理解单词的实际应用而提供的扩展解释。通过这些背景信息，我们力求让单词更加生动、易于理解，并帮助你记住它们在实际生活中的含义。
注二：LexiTalk 在设计学习流程时，遵循语言学中的“可理解输入”原则。当学习者接触略高于自己水平但能从语境中理解的内容时，大脑会自然吸收语言。这就是为什么我们让每个单词都出现在真实语境中，通过例句和联想帮助你理解并灵活使用。
查看 FAQ：什么是可理解输入？英语脑回路
我先坐直，背脊微微挺直，呼吸在胸腔里移动。把注意力放在呼吸上，吸进呼出，思绪像云一样飘过。为了让身体更放松，我稍微调整坐姿，拉一下肩膀，让自己保持在此刻。随着呼吸逐渐变慢，内心的安静慢慢出现，这种体验来自于专注的感受。
真实语境解释
冥想是通过在一段时间内集中注意力来让心灵安静、获得清晰与放松的练习。它既可用于个人修养，也被广泛用于减压与提升专注力。方法多样：坐姿、呼吸训练、引导想象等，既可带有宗教色彩，也可完全非宗教。坚持练习能帮助情绪调控、自我觉察和专注力提升。初学者可从短时段开始，逐步延长，寻找安静舒适的环境。
用法提醒
- 使用冥想时应指练习本身或状态，而非作为动词的“冥想”行为。通常为不可数名词，如“冥想有助于……”，在特定场合也可说“一个冥想练习/一次冥想会”。常见搭配有“每日冥想”“引导冥想”等。它可以是世俗的也可以带有宗教色彩。不要把冥想等同于正念，正念只是冥想中的一个常见要素。
常见误解
- 冥想只是属于有宗教信仰的人才会做的事。
- 练习的目标是完全停止所有思绪。
- 必须完全安静或保持静止不动。
- 只有花大量时间才能看到效果。
- 冥想等同于正念在所有场景中的应用。
语言思维差异
简体中文学习者常把冥想理解为完全安静、清空脑海的仪式，实际则有宗教与非宗教两种面向，且常是观察思绪而非强行排除。
学习提示
- 每天练习，即使只有5分钟也要坚持。
- 以简单的呼吸为锚点开始，然后尝试有引导的练习。
- 思绪走神时不要着急，轻轻把注意力带回。
- 把冥想固定在一天中的某个时间，养成习惯。
- 尝试世俗与宗教两种取向，看看哪种更适合你。
- 简短记录练习时长和感受，帮助观察进步。
五步学习法，用英语来学习英语
步骤1：含义
What is the meaning of the word 'meditation'?
A.A type of medication
B.A way to exercise
C.A method of cooking
D.A mental practice of focusing and relaxation
步骤2：使用
In which sentence is the word 'meditation' used correctly?
A.She went for a walk to do some meditation.
B.I used meditation to fix my car.
C.He used meditation to cook a delicious meal.
D.The students practiced meditation before the exam.
步骤3：同义词
Which word is a synonym of 'meditation'?
A.Celebration
B.Exercise
C.Distraction
D.Contemplation
步骤4：反义词
What is the opposite of 'meditation'?
A.Concentration
B.Relaxation
C.Inspiration
D.Distraction
步骤5：掌握
How can the practice of 'meditation' benefit one's mental health?
A.Improving focus and reducing stress
B.Causing anxiety and confusion
C.Decreasing happiness levels
D.Promoting physical strength
