冥想的意義與好處
通過我們的五步學習法掌握這個單字，用英語來學習英語
meditation 單詞的含義
- 專注於思維以實現清晰的心態的練習
- 深思熟慮的過程
- 促進平靜和放鬆的精神練習
meditation 英文例句
例句是你理解詞義的起點，不必急著背誦，先感受它在句子中的用法。
meditation 音標與發音
英式
/mɛdɪˈteɪʃən/
美式
/ˌmɛdɪˈteɪʃən/
meditation 單詞的語源
拉丁語 'meditatio' = 深思熟慮 + 'meditari' = 冥想。來源：拉丁文 → 古法語 → 英語。想像一幅平靜的湖面，思想自由漂浮，幫助你反思並找到清晰的頭腦。
註一：這些釋義和詞源並非傳統字典中的標準定義，而是為了幫助記憶和理解單詞的實際應用而提供的擴展解釋。透過這些背景資訊，我們力求讓單詞更加生動、易於理解，並幫助你記住它們在真實生活中的含義。
註二：LexiTalk 在設計學習流程時，遵循語言學中的「可理解輸入」原則。當學習者接觸略高於自己水準、但能從語境中理解的內容時，大腦會自然吸收語言。這就是為什麼我們讓每個單詞都出現在真實語境中，透過例句和聯想幫助你理解並靈活使用。
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我先坐直，背脊保持一定的挺度，呼吸在胸腔裡移動。把注意力放在呼吸上，吸入與吐出，讓思想像雲一樣飄過。為了讓身體更穩定，我微微調整坐姿，拉一下肩膀，讓自己留在此刻。隨著呼吸變慢，內心的安寧慢慢出現，意味從這份專注的感受中浮現。
真實語境解釋
冥想是專注心念、在一段時間內讓心靈變得安定與清晰的練習。它可以是世俗的，也常見於宗教傳統的修煉，但在現代生活中，很多人以非宗教方式進行。冥想的形式多樣，從專注呼吸、引導意象到靜坐禪修都算。長期練習有助於減壓、提升專注與情緒自控，並增進自我覺察。初學者可從短時間開始，逐步延長，尋找安靜且舒適的環境。
用法提醒
- 使用冥想時應指練習本身或狀態，而非作為動詞的「冥想」行為。通常為不可數名詞，如「冥想有助於……」，在特定情境也可用「一次冥想」或「冥想練習」。常見搭配有「每日冥想」「引導冥想」等。它可以是世俗的也可以帶有宗教色彩。不要把冥想等同於正念，正念常在冥想中出現。
常見誤解
- 冥想只有宗教人士才會做。
- 目標是完全清空思緒。
- 必須保持完全安靜或靜止。
- 需要很長時間才能看到效果。
- 冥想等同於正念在所有情境。
語言思維差異
繁體中文學習者常把冥想理解為完全安靜、清空思緒的儀式，實際上可以是世俗或宗教背景，並且重點在於觀察思緒而非排除。
學習提示
- 每天練習，即使只有5分鐘也要堅持。
- 以簡單呼吸作為锚點開始，之後再試有引導的練習。
- 思緒走神時不要著急，輕輕把注意力帶回。
- 把冥想安排在一天中的固定時間，養成習慣。
- 嘗試世俗與宗教兩種取向，看看哪一種更適合你。
- 簡短記錄練習時長與感受，幫助觀察進步。
五步學習法，用英語來學習英語
步驟1：含義
What is the meaning of the word 'meditation'?
A.A type of medication
B.A way to exercise
C.A method of cooking
D.A mental practice of focusing and relaxation
步驟2：使用
In which sentence is the word 'meditation' used correctly?
A.She went for a walk to do some meditation.
B.I used meditation to fix my car.
C.He used meditation to cook a delicious meal.
D.The students practiced meditation before the exam.
步驟3：同義詞
Which word is a synonym of 'meditation'?
A.Celebration
B.Exercise
C.Distraction
D.Contemplation
步驟4：反義詞
What is the opposite of 'meditation'?
A.Concentration
B.Relaxation
C.Inspiration
D.Distraction
步驟5：掌握
How can the practice of 'meditation' benefit one's mental health?
A.Improving focus and reducing stress
B.Causing anxiety and confusion
C.Decreasing happiness levels
D.Promoting physical strength
