蛋白質的含義和用法
通過我們的五步學習法掌握這個單字，用英語來學習英語
protein 單詞的含義
- 一種由氨基酸構成的對生命至關重要的物質
- 幫助構建組織的活生物體的成分
- 在身體中執行各種功能的分子
protein 英文例句
例句是你理解詞義的起點，不必急著背誦，先感受它在句子中的用法。
protein 音標與發音
英式
/ˈprəʊ.tiːn/
美式
/ˈproʊ.tin/
protein 單詞的語源
pro- = '之前' + tein = '滋養', 源自希臘文'proteios'，意指'重要的'. 想像在運動前強壯的肌肉被滋養，象徵著蛋白質對身體健康的重要性.
註一：這些釋義和詞源並非傳統字典中的標準定義，而是為了幫助記憶和理解單詞的實際應用而提供的擴展解釋。透過這些背景資訊，我們力求讓單詞更加生動、易於理解，並幫助你記住它們在真實生活中的含義。
註二：LexiTalk 在設計學習流程時，遵循語言學中的「可理解輸入」原則。當學習者接觸略高於自己水準、但能從語境中理解的內容時，大腦會自然吸收語言。這就是為什麼我們讓每個單詞都出現在真實語境中，透過例句和聯想幫助你理解並靈活使用。
前往 FAQ 了解「可理解輸入」英語腦迴路
我伸手去買菜，動動手打開冰箱，然後把零食放到桌上。撕開包裝，握著一口，將它在嘴裡轉動，咀嚼時的質感變化。保持穩定的節奏，調整握法與呼吸，感到一股安靜的努力在積聚，並慢慢吞下。吃完最後一口，心裡突然有種目的感落下：這口餐中的蛋白質，是身體繼續前進的一部分。
真實語境解釋
蛋白質是一類由氨基酸組成、在生命體內發揮關鍵作用的分子。它們是肌肉、皮膚、酶、荷爾蒙等結構與功能的核心材料，參與運輸、保護、修復和調節身體各項生理過程。人體無法像儲存脂肪或碳水化合物那樣長期儲存蛋白質，因此需要定期攝入。許多人只把蛋白質等同於肉類或奶制品，然而植物性蛋白、穀物、豆類以及加強食品也能在搭配下提供充足的蛋白質。學習蛋白質還要了解「完全蛋白質」與「不完全蛋白質」等概念，以及根據活動水平、年齡和健康目標來調整攝入量。
用法提醒
- 把蛋白質納入每餐計畫
- 若缺少氨基酸，選擇完整蛋白質或搭配組合
- 每日蛋白質需求取決於活動量、年齡和健康目標
- 每餐都要有蛋白質來源
- 蛋白質粉是可選項，重點是多樣化的天然食物
常見誤解
- 蛋白質只對健美或運動員有用
- 蛋白質越多越好，過量會變成脂肪
- 所有蛋白來源品質相同
- 蛋白質可以取代所有日常熱量
- 植物性蛋白一定不完整，需要補充
語言思維差異
對繁體中文使用者而言，蛋白質不僅與增肌相關，還影響身體多個系統的運作。常見誤解包括只吃肉就好、認為越多蛋白質越好、混淆完整蛋白與不完整蛋白、以及把蛋白質等同於蛋白粉等補充品。應強調日常的均衡與多元蛋白來源。
學習提示
- 查看營養標籤，按份量比較蛋白質含量
- 餐餐多樣化來源，動物性與植物性蛋白混搭
- 豆類與穀物搭配，形成完整胺基酸組成
- 把蛋白質分布到早餐、午餐與晚餐中
- 以恢復、增長或維持為目標安排蛋白質攝取
- 以整食物為主，補充劑為選項
五步學習法，用英語來學習英語
步驟1：含義
What is the meaning of the word 'protein'?
A.A substance found in plants
B.A nutrient important for growth and repair
C.A type of carbohydrate
D.A type of fat
步驟2：使用
Which sentence uses the word 'protein' correctly?
A.I love eating lots of protein for dessert.
B.My backpack is made of protein.
C.Protein is essential for muscle development.
D.The protein of the show was interesting.
步驟3：同義詞
What is the most similar word to 'protein'?
A.Fat
B.Carbohydrate
C.Vitamin
D.Water
步驟4：反義詞
What is the opposite of 'protein'?
A.Exercise
B.Sedentary
C.Energy
D.Unhealthy
步驟5：掌握
Can you think of a real-life context for 'protein'?
A.Organic chemistry experiments
B.Building a house
C.Cooking a balanced meal
D.Driving a car
