o que é meditação e seus benefícios
Domine esta palavra com o nosso método de aprendizagem de 5 passos – Aprenda inglês em inglês
meditation Significados da Palavra
- a prática de focar a mente por um período para alcançar clareza mental
- um profundo processo de reflexão
- um exercício espiritual para promover paz e relaxamento
meditation Frases de exemplo
As frases de exemplo são o começo para entender o significado. Não tenha pressa para memorizar; primeiro sinta o uso da palavra na frase.
meditation Fonética e Pronúncia
Reino Unido
/mɛdɪˈteɪʃən/
Estados Unidos
/ˌmɛdɪˈteɪʃən/
meditation Etimologia da Palavra
Lat. 'meditatio' = pensar + 'meditari' = contemplar. Origem: Latim → Francês antigo → Inglês. Imagine um lago calmo onde os pensamentos flutuam livremente, ajudando você a refletir e encontrar clareza.
Nota 1: Estas definições e etimologias não são definições padrão de dicionário, mas explicações estendidas fornecidas para ajudar na memorização e compreensão da aplicação real das palavras. Através destas informações contextuais, esforçamo-nos por tornar as palavras mais vívidas e fáceis de entender, e ajudá-lo a lembrar dos seus significados na vida real.
Nota 2: A LexiTalk projeta o fluxo de aprendizagem com base no princípio linguístico do “input compreensível”. Quando os alunos têm contato com conteúdos um pouco acima do seu nível, mas ainda compreensíveis pelo contexto, o cérebro absorve o idioma de forma natural. Por isso colocamos cada palavra em contextos reais, com exemplos e associações que o ajudam a compreendê-la e a usá-la com flexibilidade.
Veja na FAQ o que é “input compreensível”Rota mental do inglês
Sentado com a espalda erguida, eu respiro. O ar move para dentro e para fora, pensamentos passam como nuvens. Ajusto a posição um pouco, mantenho os ombros soltos e volto a atenção para a respiração. Aos poucos, a calma aparece e o significado surge do simples ato de ficar presente.
Contexto Real
A meditação é a prática de concentrar a mente por um período para obter clareza mental, tranquilidade e autoconhecimento. Pode ser secular ou espiritual e apresenta várias formas, desde a respiração focada até visualizações guiadas. A prática regular ajuda a reduzir o estresse, melhorar a concentração e cultivar uma atitude mais compassiva. Não exige silêncio perfeito nem apagar todos os pensamentos; começar pode parecer desafiador, mas com prática constante você observa benefícios ao longo do tempo. A chave é a consistência.
Lembretes de Uso
- Use meditação para se referir à prática ou ao estado, não ao ato de meditar como verbo. Geralmente é um substantivo não contável: “a meditação ajuda” vs “uma meditação” em casos específicos (‘uma sessão de meditação’). Colocações comuns: ‘meditação diária’, ‘meditação guiada’. Pode ser secular ou espiritual. Não confunda meditação com a atenção plena; a atenção plena é frequentemente um componente da meditação.
Equívocos Comuns
- A meditação é só para pessoas espirituais.
- O objetivo é eliminar todos os pensamentos.
- É preciso ficar em completo silêncio.
- Leva horas para ter efeito.
- Meditação é a mesma coisa que mindfulness.
Diferenças de Visão Linguística
Falantes de português costumam ver a meditação como um ritual rígido e silencioso; porém há formas seculares e o objetivo é observar os pensamentos, não apagá-los completamente.
Dicas de Aprendizagem
- Pratique diariamente, mesmo que apenas 5 minutos.
- Comece com uma âncora de respiração simples e depois tente exercícios guiados.
- Se a mente divagar, traga-a de volta com gentileza.
- Defina um horário fixo para transformar em hábito.
- Explore abordagens seculares e espirituais para descobrir o que funciona para você.
- Mantenha um pequeno registro da duração e dos benefícios.
Método de Aprendizagem de 5 Passos – Aprenda inglês em inglês
Passo 1: Significado
What is the meaning of the word 'meditation'?
A.A type of medication
B.A way to exercise
C.A method of cooking
D.A mental practice of focusing and relaxation
Passo 2: Uso
In which sentence is the word 'meditation' used correctly?
A.She went for a walk to do some meditation.
B.I used meditation to fix my car.
C.He used meditation to cook a delicious meal.
D.The students practiced meditation before the exam.
Passo 3: Sinônimos
Which word is a synonym of 'meditation'?
A.Celebration
B.Exercise
C.Distraction
D.Contemplation
Passo 4: Antônimos
What is the opposite of 'meditation'?
A.Concentration
B.Relaxation
C.Inspiration
D.Distraction
Passo 5: Domínio
How can the practice of 'meditation' benefit one's mental health?
A.Improving focus and reducing stress
B.Causing anxiety and confusion
C.Decreasing happiness levels
D.Promoting physical strength
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